Как употреблять льняное масло для очищения организма

Как употреблять льняное масло для очищения организма

Масло семян льна – натуральное противовоспалительное и иммуномодулирующее средство. Но главная его ценность для организма – это способность очищать кишечник, выводя накопившиеся шлаки и токсины. Делает это масло мягко и безопасно, так что такой метод чистки подходит практически любому человеку. Давайте поговорим подробнее обо всех полезных свойствах этого натурпродукта и расскажем, как пить льняное масло для очищения организма.

Полезные свойства льняного масла

Ценность семян льна была обнаружена еще в далекие времена, когда о традиционной медицине никто и не слыхивал. За все это время человечество шагнуло далеко вперед, но некоторые традиции народного лечения остались неизменными. Среди них и очищение организма льном. В чем же причина такой популярности?

Все дело в богатом составе растительного продукта. В льняном масле содержатся жирные омегакислоты, калий, витамины группы А, В и Е. В комплексе они благоприятно воздействуют на организм, позволяя добиться самых различных терапевтических эффектов. Среди них:

  • снижение уровня холестерина в крови;
  • стимуляция мозговой деятельности;
  • нормализация гормонального фона у женщин и мужчин;
  • активизация метаболизма;
  • антипаразитарное действие (лечение и профилактика глистных инвазий);
  • слабительное действие;
  • спазмолитический и расслабляющий эффект в отношении тканей внутренних органов;
  • жаропонижающее действие;
  • противоотечное действие;
  • в качестве отхаркивающего средства при бронхите.

Употребление льняного масла во время беременности помогает предупредить появление запоров и отеков.

Считается, что регулярные курсы лечения льном в разы снижают риск развития патологий у плода. Но целесообразность профилактики должна обсуждать с лечащим врачом.

Как пить масло для очищения: схема приема

Самый простой вариант улучшить моторику кишечника – добавлять ложку льняного масла к готовым блюдам. Оно имеет достаточно специфический вкус, но при этом прекрасно сочетается с овощными салатами и творогом. Большого очистительного эффекта вы не добьетесь, но регулярный стул несколько раз в день вам будет обеспечен.

Не используйте масло льна для жарки и заправки горячих блюд! В процессе термической обработки оно не только потеряет свои полезные свойства, но и начнет вырабатывать канцерогенные соединения.

Если вы запланировали основательную чистку, одной льняной заправки будет недостаточно. Рассмотрим наиболее популярные методы.

Масло льна натощак

Первый вариант – пить масло льна необходимо ежедневно сразу после сна до первого приема пищи. Начните с дозы в 1 ч. л., постепенно увеличивая его количество до 2 ст. л. Чтобы усилить действие льна, запивайте масло теплой водой. Чем выше температура воды, тем эффективнее будет происходить чистка кишечника. Но не стоит идти на жертвы, глотая кипяток. Температура воды должна быть умеренно горячей, не обжигать слизистую.

Если очищение организма льняным маслом проводится с целью снижения веса, употреблять его рекомендуется дважды в сутки. И если первый прием запланирован на утренние часы, то второй раз стоит выпить чайную ложку масла вечером перед сном или через час после последнего приема пищи. Курс приема составляет от двух недель.

Такой способ очищения организма позволить избавиться от всех токсинов, накопившихся в отделах кишечника. Как результат, улучшится цвет лица, состояние волос, в теле появится бодрость и легкость. А в качестве бонуса за приложенные усилия вы получите минус 2 кг лишнего веса.

Масло и семена льна

Еще один популярный способ – масляный настой. Для его приготовления измельчите в кофемолке 100 г семян льна и залейте их стаканом льняного масла. Смесь необходимо настоять при комнатной температуре в течение 7 дней. Для большего эффекта поместите ее в темную стеклянную емкость и регулярно встряхивайте.

Пить льняное масло для очищения кишечника необходимо трижды в день за час до еды. Разовая доза – 1 ст. л. масла. Продолжительность такого курса очищения составляет примерно 2 недели. В этот период стоит придерживаться вегетарианского меню, избегать жирной пищи, мучного и, разумеется, спиртных напитков.

Дополнительные рекомендации

Результат очищения организма льняным маслом вы сможете наблюдать уже через час после его приема. Но в данном случае речь идет исключительно о физиологии. Если говорить о достижении реального эффекта (нормализация стула, похудение, улучшение состояния волос и другое), то на это потребуется время. Минимальная продолжительность курса составляет 2 недели. В течение этого периода нужно не только принимать масло, но и соблюдать дополнительные рекомендации:

  1. Пересмотрите свой рацион. Большое количество жирной еды и гастрономических вредностей сведет на нет все ваши усилия.
  2. Добавьте к меню яйца, творог, орехи, свежие фрукты и овощи. Эти продукты прекрасно улучшают перистальтику кишечника, облегчая процесс очищения.
  3. Ежедневно делайте гимнастику. Усиленные тренировки в этот период запрещены. А вот наклоны корпусом, повороты и приседания помогут ускорить процесс продвижения каловых масс.

Противопоказания

Очищение кишечника льняным маслом запрещено при таких заболеваниях:

  • камни в протоках желчного пузыря и другие патологии желчевыводящих путей;
  • гепатит;
  • панкреатит и другие заболевания поджелудочной железы;
  • нарушение свертываемости крови;
  • атеросклероз;
  • кистозные и другие маточные новообразования, опухоли яичников;
  • гипертония (под постоянным контролем).

Очищение организма льном при холецистите допустимо, но при условии одновременного его приема вместе с едой.

Лен – это уникальные семена с богатым и полезным составом. Но, как и во всех остальных случаях, использование льняного масла должно быть умеренным.

Источник:
http://otravlenye.ru/ochishhenie/kishechnika/kak-upotreblyat-lnyanoe-maslo-dlya-ochishheniya.html

Польза льняного масла. 6 способов применения для очищения организма.

Показания и противопоказания очищения льняным маслом

Применяется растительный продукт в следующих случаях:

• наличие проблем с работой сердечной мышцы и для профилактики;

• менопауза у женщин. Благодаря балансированию гормонального содержания в крови понижается симптоматическое проявление вплоть до сухости во влагалище;

• лишний вес и ожирение;

• профилактика опухолей злокачественных и доброкачественных в молочной железе;

• замедление процесса естественного старения организма и улучшение состояния кожных покровов волос и ногтей;

• женское и мужское бесплодие;

• предупреждение заболевания Альцгеймера.

У семян льна имеются все вышеперечисленные свойства. А также в составе находится клетчатка и нет омега жирных кислот (в отличие от масла). Для снижения веса и перехода на диетическое питание рекомендовано употребление льняного масла.

Очищать кишечник льняным маслом запрещается при наличии таких патологий:

• камней в желудочном пузыре и других заболеваний;

• панкреатита и других заболеваний поджелудочной железы;

• нарушений кровяной свертываемости;

• кистозных и других маточных новообразованиях, опухолей в яичниках;

• личной непереносимости льняного масла;

• гипертонии (если осуществляется постоянный контроль).

Семя льна – уникально, оно имеет богатый полезный состав. Но использование льняного масла в лечебных целях нужно осуществлять в умеренных количествах.

Различные схемы приема

Чистка желудка с помощью льняного масла проводится в зависимости от типа настойки.

Применение масла из семян льна натощак

Есть несколько вариантов – ежедневное применение утром после завтрака и дважды в день для снижения веса. Начинается дозировка с 1 ч. л., а далее эта порция увеличивается до 2 ст. л. Для усиления пользы льна, нужно запивать масло кипяченой водой. Теплота воды повышает эффект от чистки кишечника. Но температура должна быть умеренной, чтобы не повредилась слизистая.

Если масло употребляется для похудения, пить нужно два раза в день. В первый раз употребляется продукт в утреннее время, а второй – ночью, не ранее, чем за час до ужина. Подобное лечение должно проходить не более 14 дней.

Благодаря такому способу очистки человек избавится от токсинов, которые накопились в кишечнике. В результате этого улучшается оттенок кожи, укрепляются волосы, ощущается бодрость, тонус и легкость. А бонусом за эту диету будет похудение на два килограмма за две недели.

Масляной настой

Еще одним популярным способом принятия внутрь льна является масляный настой. Чтобы его приготовить нужно измельчить в кофемолке семена в количестве 100 г и залить их маслом – 1 стаканом. Смесь настаивается в закрытом помещении на протяжении недели. Чтобы улучшить эффект, смесь помещается в стеклянную емкость и периодически стряхивается.

Пьется настой для улучшения самочувствия три раза в день за 60 минут до приема пищи. Чтобы не возникло отравление, выпивается не больше 1 ложки. По продолжительности этот курс составляет не более 14 дней. За время очистки вводится вегетарианское меню, исключается жирная еда, мучная, а также алкогольные напитки.

Результаты профилактического лечения с помощью льняного настоя будут видны через час после приема. Но на эффективность влияют физиологические особенности.

Важно. Если думать о реальном эффекте (нормализации стула, похудении, улучшении состояния кожи, ногтей), для этого потребуется больше времени. Рекомендуется обратиться к своему врачу перед тем, как начать самостоятельные действия по лечению.

Кефир со льняным маслом от запоров

Может быть смешано это растительное масло с кефиром. Смесь этих продуктов мягко очищает примерно через 12 часов. Как приготовить: Смешать кефир 200 мл в чистом виде без сахара и соли с 10 мг масла. Настаивается сутки.

Рецепт льняного масла с медом

При сочетании льняного масла и меда, стимулируется перистальтика. Этот механизм оказывает на человеческий организм положительное влияние. Рецепт достаточно прост: берется масло в равном количестве с медом – 25 г, и перемешивается. Следует принимать по чайной ложке ежедневно до завтрака. Аналогично употребление льняного масла с кефиром на ночь, за несколько минут до сна.

Льняное масло с лимоном

Достаточно часто употребляют настой льна с лимонным соком. Это объясняется большой жирностью. Из-за неприятного привкуса человека начинает тошнить, а также появляются и другие неприятные последствия. Для их устранения закусывается продукт небольшими дольками лимона или параллельно выпивается подкисленная теплая вода.

Со зверобоем и облепиховым маслом

Рецепт полезной настойки включает в себя столовую ложку цветков, залитых маслом льна. Настаивать продукт нужно на протяжении недели с периодическим взбалтыванием и процеживанием. Помогает при наличии заболеваний сердца.

Рекомендации специалистов для эффективной чистки ЖКТ

Во время периода употребления настойки или масла в чистом виде нужно дополнительно соблюдать следующие советы:

1. Пересмотр своего рациона. При большом количестве жирной пищи и гастрономических вредностях результатов не будет.

2. Добавление в меню яиц, творога, орехов, овощей и фруктов. Такое сочетание улучшает кишечную перистальтику.

3. Ежедневные легкие упражнения. Усиленно тренироваться не рекомендуется. Но разрешается наклонять корпус, поворачиваться и приседать. Это способствует продвижению каловых масс.

При любых неудобствах следует обращаться к врачу, чтобы не навредить здоровью. Чрезмерное употребление льна может спровоцировать отравление.

Воздействие масла на организм

Льняной продукт содержит холестерина ни в каком виде. Но имеются в его составе и полезные компоненты, такие как витамины с аминокислотами. Благодаря ненасыщенным жирным кислотам улучшается вещественный обмен, и они не проходят синтезирование. Витамин Е поддерживает иммунную систему, репродуктивную, кровеносные сосуды и сердечную мышцу.

Фосфор с кальцием потребуются в укреплении зубов и костей. Стерины участвуют в важных биологических процессах и структуре мембран клеток. Дневная доза этих полезных элементов содержится в столовой ложке льняного настоя.

Жирные кислоты регулируют температурный режим человеческого организма. Допустимо применение в небольших количествах, до 15 грамм в день. Если высокий уровень НЖК наносят вред.

Важно. Если льняное масло было получено холодным отжимом, сохраняются все полезные вещества.

Эликсир здоровья из семян льна может в себе содержать и другие компоненты с лечебными свойствами. К примеру, сок чеснока применяют на протяжении многих лет благодаря эфирным веществам и сернистому соединению, фосфорной кислоте, кремнию, фитонцидам. Влияние на организм льняного масла:

• повышение сосудистой эластичности, снижение вероятности развития серьезных заболеваний: инфаркта, инсульта;

• хорошая профилактика атеросклероза с тромбозом;

• нормализация жирового обмена, снижение веса;

• улучшение работы пищеварительной системы;

• минимизирование риска образования мочекаменной болезни, нормализация работы желчевыделительной системы;

• источник омега-3 при следовании строгой диеты.

При сочетании с медом, принятие льна более полезное, так как ферменты, находящиеся в продукте, высвобождают сернистые компоненты, блокирующие неприятный привкус. В процессе похудения жиры расщепляются быстрее, если они находятся соединительной ткани.

Выжимка в виде масла из льняных семян обогащена Омега 3, которая необходима вегетарианцам. Продукт имеет обволакивающие свойства, которые смягчают агрессивное действие потребляемой в пищу еды. Благодаря курсу лечения или профилактики усваиваются витамины и полезные вещества, находящиеся в вспомогательных продуктах: меде, кефире. Но перед проведением подобного лечения нужно пройти консультацию у специалиста, чтобы исключить побочные действия.

Предостережения

Необходимо понимать, что речь идет о настоящем льняном масле, а не тех суррогатах которые зачастую нам предлагают в торговой сети. На нашем сайте есть статья на тему настоящего льняного масла, посмотрите для информации. Будьте внимательны при его выборе. Самый надежный способ купить настоящее льняное масло — это купить его у частника, который делает для себя, а излишки продает.

Читайте также  ТРОЙЧАТКА ЭВАЛАР - инструкция, цена и отзывы паразитологов

В таком случае можно на 100% быть уверенным, что масло настоящее и свежее.

Лучше покупать масло, изготовленное на дубовом прессе методом холодного прессования, так как в процессе такого изготовления, масло не контактирует с металлом, а значит меньше окисляется и следовательно более полезно. Ищите таких людей и смело заказывайте им живое нерафинированое льняное масло.

Источник:
http://semenalna.ru/v-narodnoj-meditsine/polza-lnyanogo-masla-6-sposobov-primeneniya-dlya-ochischeniya-organizma.html

Как принимать льняное масло для очищения кишечника?

Льняное масло для кишечника практически безопасно. Оно подходит для детей и взрослых, а количество противопоказаний минимально. Но перед тем как проводить чистку с использованием растительных масел, необходимо убедиться в отсутствии негативной реакции организма. По возможности желательно получить одобрение врача.

Полезные свойства продукта

В медицине используется не только масло. При некоторых патологиях допускается добавление в еду муки и семян растения, на их основе готовятся целебные отвары. Все это благодаря химическому составу льна: в нем имеется ряд полезных для здоровья микроэлементов и витаминов.

Полезные свойства обеспечивают:

Льняное масло для очищения кишечника используется благодаря наличию жирных кислот, клетчатки и особого слизистого компонента. Эти вещества помогают отделению каловых масс от кишечных стенок и способствуют их быстрой эвакуации по просветам прямой кишки. За счет растительных волокон происходит стимуляция перистальтики, оказывается необходимое давление на слизистые и «уходит» избыточная вода. Вместе с калом из организма выводятся токсичные компоненты и шлаки.

Очищение кишечника льняным маслом происходит мягче, чем во время использования клизмы или специальных медикаментозных препаратов. Растительное средство редко вызывает метаболические расстройства и не оказывает негативного влияния на электролитный баланс. Выводит масло не только токсины и шлаки: оно способно избавить человека от некоторых видов грибков, не нарушая естественную микрофлору кишечника.

Воздействие льна на организм

Различные продукты на основе льна успешно применяются в косметологии и медицине. Растение входит в состав многих рецептов «домашней» медицины и применяется во время терапии патологий желудочно-кишечного тракта. Чистка кишечника льняным маслом нередко рекомендуется гастроэнтерологами.

Чистка организма маслом помогает:

  • вывести вредный холестерин;
  • улучшить процесс пищеварения;
  • предупредить размножение грибка или паразитов;
  • ускорить переваривание пищи;
  • облегчить процесс усвоения продуктов;
  • вывести токсические вещества;
  • предупредить запоры;
  • улучшить деятельность печени.

Очищение льняным маслом помогает бороться с воспалительными заболеваниями различных отделов кишечника и желудка. Благодаря обволакивающим особенностям продукт создает на слизистых тончайшую защитную пленку, которая на протяжении некоторого времени защищает организм от развития воспалительного процесса.

Возможный вред

Несмотря на то, что польза льняного масла очевидна, в некоторых случаях оно может навредить организму и вызвать некоторые расстройства при приеме внутрь. Продукт способен спровоцировать некоторые побочные эффекты, к которым относятся:

  • тошнота;
  • рвота;
  • диарея;
  • нарушение стула;
  • аллергия.

Если масло для кишечника принимает кормящая женщина, возможен послабляющий эффект у грудничка. Поэтому если маме нужно избавиться от запора, лучше подобрать другой способ.

Не рекомендуется подвергать его воздействиям высоких температур и перегревать. При необходимости сделать продукт теплым, используется только водяная баня и медленный огонь. Оптимальное время прогрева – не более 20 минут.

Как выбрать продукт

Качественное масло должно быть золотистым и однородным, с приятным растительным маслом. Желательно приобретать продукт в темной стеклянной таре. В нем не должно быть видно каких-то примесей или мутного осадка. Обратить внимание нужно и на срок годности, указанный на упаковке.

После покупки масло необходимо попробовать. Заметная горчинка говорит о низком качестве, и использовать такое средство для терапевтических целей нельзя. Это может привести к повышению вредного холестерина и сведет на «нет» весь полезный эффект.

Средний срок годности масла – около года. Но после того, как флакон вскрывается, употребить продукт нужно в течение одного месяца. Хранится тара в темном месте при температуре 1-3 градуса. Подойдёт для этого дверца холодильника.

Как пить льняное масло для очищения организма?

Дозировку и способ применения желательно обсудить с лечащим врачом – только специалист может рассказать, как проводится правильное очищение организма льняным маслом. На основе продукта можно готовить различные настои и отвары, но допускается и употребление практически в «чистом» виде.

Есть два варианта, как пить льняное масло для очищения кишечника:

  1. Натощак по две столовых ложки. Через полчаса желательно выпить 200-250 мл чистой теплой воды, отвара шиповника или зеленого чая. Курс составляет от семи до десяти дней. После делается неделя перерыва, при необходимости процедуры повторяются по этой же схеме.
  2. Целебный состав из масла (300 мл) и льняного семени (200 гр). Семена измельчаются, заливаются маслом. Тара закрывается и ставится в темное теплое место на неделю, раз 1-2 дня все взбалтывается. Употреблять по чайной ложке перед каждым приемом пищи.

Через несколько часов после приема должны появиться мягкие позывы к дефекации. Послабление будет продолжаться на протяжении всего дня, не представляя выраженного дискомфорта. Признаки обострения диареи отсутствуют.

Возможно также профилактическое очищение организма льняным маслом. Достаточно просто добавлять продукт вместо заправки в холодные блюда или овощные салата . Сочетать его можно с любыми другими растительными маслами – подсолнечным, оливковым, кунжутным.

При проблемах с печенью используется следующий рецепт, для которого понадобятся:

  • 250 мл масла льна;
  • 500 мл холодной кипяченой воды;
  • один средний лимон;
  • теплая грелка.

На протяжении всего дня разрешается употреблять только растительную пищу. Вечером из лимона выдавливается сок, который разводится в холодной воде. Сама процедура очищения заключается в том, что нужно выпивать по две столовых ложки и запивать раствором из воды и лимонного сока. Повторяется процесс каждые пятнадцать минут. Уже после первого «захода» прикладывается теплая грелка в районе печени.

При гастрите употреблять рекомендуется кисель изо льна – две столовых семян заливаются 500 мл воды, смесь доводится до кипения и держится на среднем огне до загустения. В готовый отвар добавляется чайная ложка масла, все тщательно перемешивается. Употреблять небольшими порциями 2-3 раза на протяжении месяца.

Для профилактики при хронических заболеваниях желудочно-кишечного тракта используется следующий рецепт, для которого нужно:

  • 70 мл облепихового масла;
  • 30 мл масла зверобоя;
  • 50 мл масла льна.

Все компоненты перемешиваются в стеклянной посуде с крышкой, ставятся в прохладное темное место на 48 часов. Готовая смесь взбалтывается и может применяться по чайной ложке утром и перед сном. Курс – один месяц. При необходимости дозировка увеличивается до столовой ложки.

Как принимать масло льна детям и беременным?

Во время беременности организм женщины полностью перестраивается, и зачастую появляются проблемы с пищеварительной системой – возникают изжоги и запоры, обостряются хронические гастроэнтерологические патологии, находящиеся в состоянии ремиссии. При этом использование любых препаратов, очищающих кишечник, не рекомендуется.

При одобрении лечащего врача допускается чистка продуктом. Оптимальная суточная дозировка – одна чайная ложка перед утренним приемом пищи. Использовать этот метод нужно только во время обострения проблем.

У совсем маленьких деток организм находится на этапе формирования, поэтому проблемы со стулом возникают часто. Приводят к этому также замена привычной смеси и ввод прикорма. Льняное масло от запора использовать можно с полугода, но важно правильно соблюдать допустимые дозы:

  • от 6 до 12 месяцев: 2-3 капли;
  • от 12 месяцев до двух лет: чайная ложка;
  • от двух до четырех лет: 1 чайная ложка до трёх раз в день.

При появлении аллергических реакций прием отменяется.

Масло изо льна обладает выраженным специфическим вкусом, который может не понравиться ребенку. Смешивать его можно с фруктовым или мясным пюре, медом и молоком.

Противопоказания

С осторожностью давать масло нужно детям: предугадать реакцию развивающего организма сложно, даже небольшая «передозировка» способна привести к расстройству желудочно-кишечного тракта, поскольку продукт – натуральное слабительное. Также отказаться от использования этого растительного продукта желательно при продолжительном медикаментозном лечении с использованием гормональных, снижающих холестерин, антидепрессантов или противозачаточных таблеток.

К абсолютным противопоказаниям, при которых чистка невозможна, относятся:

  • метеоризм;
  • вирусный гепатит;
  • поликистоз почек или яичников;
  • желчекаменные патологии;
  • панкреатит;
  • аллергические реакции;
  • эндометриоз матки или кишечника.

Дополнительные рекомендации

Одних знаний о том, как пить льняное масло для очищения кишечника, недостаточно. Для максимальной эффективности процесса специалисты рекомендуют соблюдать ряд простых правил:

  1. Придерживаться дробного питания: принимать пищу часто, но маленькими порциями – не более 200 грамм за раз.
  2. Исключить из меню продукты с высоким содержанием углеводов.
  3. Увеличить потребление жидкости до трех литров ежедневно.
  4. Отказаться от вредных привычек – курения и спиртных напитков.
  5. В рацион нужно включить продукты, улучшающие перистальтику кишечника и способствующие его очищению. В список входят овощи, фрукты, кисломолочка, куриные яйца и орехи.

За сутки до того, как принимать льняное масло при запорах, лучше отказаться от мясных продуктов. Питание должно быть легким, основа – растительная пища.

Источник:
http://otravilsya.com/ochishhenie/kishechnika/lnyanoe-maslo/

Льняное масло: польза, как использовать для похудения?

Польза натуральных масел растительного происхождения известна давно. Она не требует доказательств. К числу наиболее полезных продуктов этой категории относится льняное масло.

Польза льняного масла

Масло из семян льна богато омега-3 и -6 жирными кислотами. Эти вещества способствуют нормализации метаболизма, поэтому их рекомендуют употреблять людям, желающим избавиться от лишних килограммов.

  • Снижает уровень холестерина в крови. В результате повышается эластичность сосудов, снижается риск инсульта, инфаркта, тромбов и атеросклероза.
  • Помогает женщинам легче переносить неприятные симптомы, сопровождающие месячные.
  • Снимает воспаления и болевые ощущения в суставах.
  • Нормализует гормональный фон.
  • Способствует быстрому восстановлению после серьезных хирургических вмешательств.
  • Помогает преодолеть мужскую импотенцию, заболевания простаты и бесплодие.
  • Способствует избавлению организма от шлаков и прочих веществ, способных привести к его инфицированию.
  • Снижает риск развития рака молочной железы и прямой кишки.
  • Помогает при лечении геморроя и запоров. Действует как легкое слабительное.
  • Облегчает течение беременности и роды. Положительно влияет на развитие плода.
  • Способствует поддержанию красоты и здоровья кожи. Помогает избавиться от таких проблем, как экзема, угревая сыпь, псориаз и солнечные ожоги.
  • Замедляет старение организма.
  • Помогает укрепить волосы, предотвратить их сухость и вылечить секущиеся кончики.
  • Нормализует вес, так как избавляет от проблем с обменом веществ.
  • Предотвращает заболевания бронхов, щитовидной железы, легких, почек и нервной системы.


Внимание! Особенно полезно льняное масло для маленьких детей. Оно способствует улучшению мелкой моторики и ориентирования в пространстве, а также делает ребенка более стрессоустойчивым.

Как можно использовать?

Льняное масло производят методом холодного отжима. Однако рафинированный продукт имеет более светлый цвет. Его очищают химическим методом. Хотя такое масло не имеет осадка, оно менее полезно, чем нерафинированное.

Масло включают в состав множества масок, кремов, гелей для душа и прочих средств для ухода за кожей и волосами. Оно используется для производства лекарственных средств в народной медицине.

Кроме того, выжимку из льняных семян используют при приготовлении различных блюд и выпечки, для заправки каш и салатов, смешивают с творогом и йогуртом. В случае с горячими блюдами масло следует добавлять непосредственно перед употреблением и, желательно, после того, как блюдо слегка остынет.

Внимание! Не рекомендуется использовать льняное масло для жарки. При повышении температуры оно выделяет вредные вещества.

Прием масла для похудения

Льняное масло для похудения пьют дважды в день. Первый раз утром на пустой желудок. Как только проснетесь, выпейте 1 ч. л. продукта и запейте его стаканом воды. Через полчаса примите пищу.

Второй раз масло пьют перед сном в таком же количестве, запивая водой. После последнего приема пищи должно пройти не менее часа.

Чего следует избегать?

Не рекомендуется употреблять сырые семена и стручки льна в количестве больше 2 ст. л., так как это чревато серьезными последствиями, вплоть до отравления.

В зависимости от упаковки и метода производства срок хранения масла из семян льна составляет 3–12 месяцев. Дольше всего можно хранить продукт в таре из темного стекла.

Внимание! В любом случае нельзя допускать попадания на бутылочку лучей солнца, так как масло станет выделять свободные радикалы. Даже 30 минут «облучения» достаточно, чтобы оно перестало быть пригодным для приема внутрь.

После вскрытия бутылочки продукт следует использовать в сжатые сроки (не более 2 месяцев), так как он очень быстро портится и может даже нанести вред здоровью человека. О том, что масло непригодно для употребления, будет сигнализировать его неприятный прогорклый вкус.

Читайте также  Тройчатка от температуры - пропорции препаратов в уколах или таблетках

Источник:
http://ru.siberianhealth.com/ru/blogs/zdorove/lnyanoe-maslo-polza-kak-ispolzovat-dlya-pokhudeniya/

При каких болезнях следует применять льняное масло

Здравствуйте, дорогие читатели. Ещё лет 150 назад льняное масло употреблялось и производилось в России в больших масштабах. Мало того, что его поставляли на экспорт, оно и в стране по потреблению намного опережало подсолнечное – доля этого продукта по сравнению с другими маслами составляла более 40 процентов. Причем, данное масло всегда было не только составляющей частью питания. Высоко ценились и его целебные свойства. Сейчас медицина, особенно народная, возвращается к использованию его в излечении многих недугов. Правда, лечение это имеет свои правила. Пить его в целебных целях нужно так, чтобы борьба с недугом достигла максимального эффекта.

Как выбрать льняное масло и где купить

Сегодня этот продукт можно купить в магазинах, аптеках и даже в монастырях. Конечно, монастырское изготовление говорит о высоком качестве, но здесь не стоит торопиться – льняное масло обладает очень недолгим сроком хранения.

Сначала поинтересуйтесь, когда оно изготовлено. Если возраст его больше года, не рискуйте.

В магазинах сейчас продаётся льняное масло от разных производителей. Так же обратите внимание на срок хранения.

Посмотрите и на место хранения – лучше, если масло стоит на полке с холодильным оборудованием. Оно должно быть обязательно нерафинированным и холодного отжима.

И совсем хорошо, если его продают в темных бутылках – солнечные лучи разрушают этот продукт быстрее.

В аптеках просроченное масло вам, разумеется, не продадут, но, как правило, за высоким качеством стоит и высокая цена.

Специалисты не всегда рекомендуют покупать этот продукт в капсулах – наличие оболочки замедляет действие лекарства.

Капсулы затрудняют и определение нужной дозировки. Однако, такой вид препарата удобен для тех, кто вкус и запах льняного масла плохо переносит.

Я покупаю на рынке, у нас есть точка, где продают различное масло, у них очень вкусное подсолнечное масло и льняное масло. Как правильно пить я расскажу чуть ниже. Храню его в холодильнике, даже бутылка вспотела от перемены температуры.

Как правильно хранить льняное масло и сколько оно может храниться

О сроках годности этого целебного дара природы мы уже говорили. В домашних условиях после покупки его желательно держать не более 2-3 месяцев.

Емкость с маслом должна быть всегда тщательно закрытой и стоять в защищенном от солнечных лучей месте. Лучший вариант – в дверце холодильника.

И не слишком холодно, и защищено от излишнего тепла и света.

При каких болезнях следует применять льняное масло для лечения

Начнём с того, что небольшое количество этого продукта полезно и здоровому человеку в качестве профилактического средства. Особенно это касается людей немолодых.

Дело в том, что в льняном масле в больших количествах (до 60 процентов) содержится полиненасыщенная ланолиновая кислота омега-3, которая необходима организму для поддержания иммунитета, функционирования сосудов и суставов.

С возрастом сосуды человека теряют эластичность и прочность, суставы становятся менее работоспособными.

Данный продукт помогает предотвращать эти нежелательные процессы. Стоит так же напомнить, что льняное масло отлично выводит холестерин.

Список заболеваний, при которых это средство рекомендуется принимать, довольно обширен:

  • Атеросклероз; регулярное употребление льняного масла предотвращает образование холестериновых бляшек в сосудах;
  • Заболевания почек; масло делает их как бы более эластичными, усиливает обменные процессы;
  • Гипертония; улучшается деятельность сосудов головного мозга;
  • Ишемия; работоспособность сердца повышается;
  • Заболевания печени; этот важный орган с помощью оливкового масла успешно очищается;
  • Отеки конечностей; улучшение обмена веществ приводит к выводу лишней жидкости;
  • Заболевания желчного пузыря; здесь рекомендуется максимальная осторожность и соблюдение дозировки, но эффект выздоровления наступает быстро.

Льняное масло оказывает положительный результат. Лечение можно применять только после ознакомления с противопоказаниями.

Противопоказания

Не будем лукавить, они есть. Льняное масло противопоказано при:

  • диарее;
  • желчнокаменной болезни;
  • холецистите
  • панкреатите;
  • индивидуальной непереносимости;
  • повышенной кровоточивости.

Как правильно пить льняное масло для лечения и профилактики заболеваний

Основное правило – льняное масло в этом случае лучше всего пить натощак, желательно минут за 30 до еды, утром и вечером, 2 раза в день.

Для взрослых оптимальная доза – 1 столовая ложка за один приём, для детей – чайная.

Если употреблять этот продукт в чистом виде вам не совсем комфортно, можете запивать его небольшим количеством воды – целебные свойства от этого не уменьшатся.

Если вы пьете масло впервые — схема

Для тех. кто начинает курс лечения льняным маслом впервые, рекомендуется следующая схема:

  • первые 1- 2 дня – по одной чайной ложке утром. 1 раз в день;
  • следующие 2 дня – по чайной ложке утром и вечером, 2 раза в день;
  • последующие дни – постепенный переход к оптимальной дозе.

Как долго длится курс лечения

Это зависит от заболевания и его тяжести. Обычно курс лечения льняным маслом занимает от 3 недель до 3 месяцев. Потом необходимо сделать перерыв, месяца на 1,5 – 2.

Необходимо отметить, что лечебный эффект от употребления этого продукта сказывается не сразу. Но уже первый курс лечения показывает ощутимые результаты.

Может ли льняное масло горчить?

Лёгкая горчинка во вкусе – признак подлинности льняного масла, она говорит о наличии всё той же ланолиновой кислоты омега-3, которая и является основой целебных свойств этого продукта.

Если горечь не чувствуется, значит масло смешано, например, с оливковым, некоторые производители так делают для улучшения пищевого вкуса. В лечебных целях такой продукт применять не стоит.

Однако и масло с сильной горечью – уже не лечебное, скорее, наоборот. Резкая горечь говорит о том, что масло старое и, вероятно, просроченное.

Лечение атеросклероза

Льняное масло при этой болезни применяется по обычной схеме. Некоторые врачи и целители считают, что целебный эффект в этих случаях усиливается, если смешать льняное масло с соком одуванчика. Готовится этот сок так.

Одуванчики (желательно, молодые) вместе со стеблями, цветками и листьями прокручивают через мясорубку.

Полученную кашицу отжимают, потом слегка смачивают водой и отжимают ещё раз. К 1 части льняного масла добавляется 3 части образовавшегося сока. Оздоровительный эффект ощущается уже через 2 недели.

Лечение язвы желудка

Для профилактики всех желудочных недугов и борьбы с ними рекомендуется вообще потреблять масло льна в свою пищу, например, при приготовлении салатов.

Для смягчения характерного привкуса заправку можно сдобрить оливковым маслом или подсолнечным.

При язве желудка очень советуется принимать по стандартной столовой ложке смесь из следующих компонентов:

  • масла натурального зверобойного – 30-33 мл;
  • масла натурального льняного – до 52-22 мл;
  • масла облепихового (тоже обязательно натурального!) – до 75 мл.

Перед потреблением эту смесь рекомендуется настоять 2 дня.

Лечение печени

В данном случае следует соблюдать осторожность, так как чрезмерное потребление этого масла сможет спровоцировать, например, рецидив холецистита.

Поэтому принимать этот продукт можно по стандартной дозе. Но перерывы в лечении нужно устанавливать через каждые 3 недели.

Полезно сочетать это лечение с регулярным употреблением чая из бессмертника.

Лечение суставов

При пораженных суставах хорошо помогает массаж со следующим раствором:

  • масло – 30-33 мл;
  • керосин – 62-65 мл.

Кроме лечебного, достигается обезболивающий эффект. Массажные процедуры не должны превышать 15 минут.

Лечение недугов горла и всей полости рта

Помимо стандартного употребления перед едой, рекомендуется полоскать рот или горло 1 чайной ложкой льняного масла.

Внимание! Масло в этом случае проглатывать нельзя!

Некоторые специалисты рекомендуют при заболеваниях горла использовать наружный компресс с применением этого продукта.

Лечение простатита

Хороший лечебный эффект в этом случае достигается при употреблении по стандартной методике следующего состава:

  • 1 ст ложка льняного масла
  • 1 ч ложка тыквенного сока.

Вместо тыквенного сока можно использовать прополис.

При простатите желательно использовать микроклизмы:

  • 1 ст ложка льняного масла;
  • 50 мл физраствора или кипячёной воды.

При обострении заболевания необходимо вообще заменить все виды масел льняным при приготовлении салатов. Термической обработке льняное масло применять не стоит – при этом оно теряет почти все свои мега-целебные свойства.

Лечение онкологических заболеваний

Доктор Джоанна Бадвиг жила и работала в Германии и умерла в возраст 95 лет. Многие считают её и теперь непревзойдённым биохимиком. О важности и глубине её исследованиё говорит хотя бы то, что она номинировалась на Нобелевскую премию целых 6 раз!

Основной заслугой этого выдающегося учёного считается разработка и применение противораковой диеты.

По свидетельству современников Джоанна Бадвиг вылечивала даже безнадёжно больных. Основа её метода была в регулярном употреблении больным смеси рассматриваемого сегодня масла и творога.

По мнению доктора это масло стимулирует выделение печенью человека литохалиевой (желчной) кислоты, которая губительно влияет на раковые клетки. Творог же ускоряет усваиваемость масла организмом и смягчает его действие. Доклад об этом способе лечения онкологических заболеваний был опубликован ею ещё в 1950 году, но до сих пор, к сожалению, игнорируется традиционной медициной.

При лечении этим методом в тяжёлых случаях смешивается 45 мл льняного масла и 100 г творога, и применять ежедневно и регулярно. Для профилактики онкологических заболеваний пропорцию масла можно уменьшить.

Применение этого метода предполагает некоторые особенности диеты:

  • творог можно заменять йогуртом, только без фруктовых добавок;
  • полезнее всего в лечении творог из козьего молока;
  • из питания необходимо исключить жареные продукты, особенно рыбу;
  • категорически запрещён к употреблению рыбий жир;
  • предпочтительнее всего щелочная диета.

Также льняное масло используют для очищения кишечника и всего организма. Но есть разные способы его применения.

А также придерживаться определенного режима питания.

Как пить льняное масло для очищения кишечника и всего организма

Льняное масло, льняное семя и льняная мука – давние средства для очищения кишечника. Хороший эффект, например, дает смесь льняной муки с кефиром.

Однако масло в этом случае гораздо эффективнее. Существуют два основных способа очистки организма при помощи этого продукта!

1. Льняное масло и кипячёная вода.

Преимущество этого способа – в его относительной несложности и простоте. Утром выпиваете обязательно натощак две столовые ложки масла.

Затем запиваете это стаканом кипячёной воды. Процесс очищения начнётся через 1,5 – 2 часа.

2. Масло и семя.

Масло смешивается с семенами льна и настаивается 7 дней. Употребляется так же.

Рекомендации по питанию при использовании масла

Во время очистки кишечника этим методом необходимо перейти на ограничения в питании:

  • желательно употреблять вегетарианскую пищу;
  • необходимо больше употреблять овощей и фруктов;
  • введите в свой рацион больше творога;
  • исключите употребление кондитерских изделий;
  • необходимо полное исключение копчёной пищи;
  • не употребляйте газированные напитки.

Как видите, льняное масло может хорошо послужить человеку во многих случаях. Попробуйте один из вышеприведенных рецептов, и легкая горечь этого продукта покажется вам даже полезной.

Источник:
http://blog.altaimag.ru/pri-kakikh-boleznyakh-sleduet-primenyat-lnyanoe-maslo/

Польза и вред льняного масла, применение

Льняное масло – какова его польза для организма? Как и у любого продукта с широким спектром активных веществ, помимо бесспорной пользы для человека, у него имеются и свои противопоказания. Надо ли употреблять этот продукт, его состав и рекомендации к применению далее в этой статье. А если вам интересна тематика здорового питания и ухода за своим организмом, переходите на наш сайт – на нём вы найдете еще много интересной и полезной информации.
Но всё по порядку – показания к применению основного активного вещества в отжиме льняных семян, альфа-липоевой кислоты:

  1. Нарушения работы нервной системы.
  2. Алкоголизм.
  3. Болезни печени.
  4. Отравление организма токсинами.
  5. Проблемы с кожей.
  6. Избыточный вес.
  7. Онкологические заболевания.
  8. Проблемы с памятью и переключаемостью внимания.
  9. При ожогах, порезах и ссадинах.
  10. При некоторых кожных заболеваниях.
  11. Борьба с паразитами.
  12. Сахарный диабет.

Состав и калорийность.

Растительные жиры из семян льна это сыродавленный продукт – оно не проходит термическую обработку и не утрачивает своих полезных свойств из-за разрушения полезных элементов высокой температурой. Если производитель указывает, что при холодном прессовании использовался деревянный пресс – это идеальный продукт с минимальным окислением. Он имеет красивый золотистый цвет (иногда коричневый), не обладает сильным запахом и имеет немного ореховый вкус.

Льняной отжим содержит множество витаминов и жирных кислот, что делает его намного более полезным для человека, чем растительное и даже сливочное масло:

  • Витамины А и Е необходимы для здоровья и красоты кожи, ногтей и волос.
  • Витамин F оказывает прямое влияние на здоровье всей кожи человека.
  • Витамин В важен для хорошего обмена веществ и замедляет старение.
  • Калий влияет на качество умственных процессов и состояние сердечно-сосудистой системы.
  • Йод необходим для синтеза гормонов щитовидной железой. От йода в немалой степени зависит рост, способность мужчины продолжить род и обмен веществ.
  • Цинк жизненно необходим для роста и крепости костных тканей, для регенерации тканей и для полноценного развития мозга.
  • Фосфор ещё более важен в формировании костных тканей, чем цинк. Именно благодаря фосфору происходит усвоение кальция в костях.
Читайте также  Нематодозы у человека

По содержанию жирных кислот омега-3 это оно превосходит даже рыбий жир! Всего пол чайной ложки льняного содержит его суточную норму.

Ещё в состав растительных жиров изо льна входят и другие жирные кислоты группы омега, фитостеролы и лигнаны – сильные антиокислители с полезными для человека свойствами. Это довольно калорийный продукт – его энергетическая ценность составляет 884 ккал.

Польза льняного масла для человека.

В чём основная польза льняного масла для человеческого организма? Оно оказывает на организм регенерирующий, антистрессовый, антиоксидантный, противовоспалительный и иммуномодулирующий эффекты. Его комплексное воздействие на весь организм не заменимо при лечении алкоголизма и его последствий. Альфа-липоевая кислота восстанавливает работу печени, выводит из организма токсины, нормализует обмен веществ. Но этим полезные свойства не ограничиваются: способность альфа-липоевой кислоты сжигать сахар делает её пригодной для употребления людьми с сахарным диабетом.

Комплекс жирных кислот способствует сжиганию излишков жировых тканей. При попадании в организм человека такие кислоты не только не откладываются, но и расщепляют ненужные жиры на глицерин и воду.

  1. Лечит запоры.
  2. Очищает от шлаков и токсинов.
  3. Укрепляет сосуды.
  4. Омолаживает весь организм.
  5. Нормализует давление.
  6. Улучшает регенерацию кожи.

Для мужчин.

Для мужчин может быть особенно интересным, что альфа-липоевая кислота показана для употребления при занятиях спортом. При этом если применять биодобавки с альфа-липоевой кислотой, рекомендуется повышать физические нагрузки. В чём основная польза таких добавок? Благодаря усилению сердца, нормализации обмена веществ и помощи в сжигании лишних жиров, повышенные нагрузки не нанесут организму вреда.

При активных силовых тренировках в организме мужчин происходит избыточное накопление свободных радикалов, а свободные радикалы вызывают оксидантное мышечное напряжение. Прием альфа-липоевой кислоты снимает это напряжение и ускоряет восстановление организма спортсмена после интенсивных нагрузок.

Обычно спортсмены не употребляют льняное масло внутрь, а принимают альфа-липоевую кислоту в виде таблеток и капсул, или в качестве биодобавки к основному рациону питания. Норма потребления препарата для мужчин составляет 200мг по 4 раза в день после приёма пищи. При поднятии интенсивности нагрузок дозу можно увеличить до 600мг. Поскольку у препарата имеются противопоказания, перед его употреблением советуется консультация у врача.

Отдельное свойство растительных жиров изо льна, интересное именно для мужчин – это усиление половой функции.

Для женщин и беременных.

В силу сложности и запутанности всех биологических процессов при беременности, беременным и кормящим женщинам необходимо с особой осторожностью относиться к употреблению всех препаратов и прием масла изо льна не является исключением. Хотя значительного вреда от употребления льняного масла внутрь при беременности замечено не было, некоторые исследования говорят о повышенном риске преждевременных родов от его употребления на втором и третьем триместре.

Не смотря на противопоказания при беременности, для женщин будут интересны омолаживающие свойства льняного отжима. Хотя его применение и не обещает вечной молодости, но оно хорошо влияет на состояние кожи, волос, ногтей и в целом повышает иммунитет организма.

Растительные жиры изо льна и их производные широко применяются в косметологии. Крема на его основе не только хорошо увлажняют и смягчают кожу, но так же обладают омолаживающим, антибактериальным и регенерирующим эффектами. Если вы склонны к экспериментам и относитесь к народной медицине не предвзято, то можете попробовать смесь меда и льняного отжима для лечения угрей. Для лечения ослабленных, секущихся волос, или при чрезмерной сухости кожи головы и появлении перхоти можно использовать маски на его основе.

Трудно переоценить полезность льняного масла для растущего организма ребенка. Йод, цинк и фосфор помогают формироваться сильному и здоровому скелету с крепкими костями и положительно сказываются на росте ребёнка. Калий помогает ещё не окрепшей нервной системе эффективно справляться со стрессом. Жирные кислоты регулируют обмен веществ, что положительно сказывается на физической активности ребенка. Регулярное употребление ребенком этого продукта и его производных улучшает его обучаемость, умение ориентироваться в окружающем пространстве, овладевать навыками мелкой моторики.

Наиболее полезно употребление льняного масла детьми в зимнее время – ребенок будет меньше подвержен простудным заболеваниям.

Ко всему прочему, если ребенок не справляется с физическими и умственными перегрузками это может быть показанием к применению альфа-липоевой кислоты. Для детей дозировка препарата не велика и составляет от 12,5мг до 25мг в сутки. Конечно, не стоит самостоятельно экспериментировать с приёмом альфа-липоевой кислоты и перед тем, как дать препарат ребёнку необходимо проконсультироваться у врача. Врач так же может при необходимости увеличить суточную дозу препарата и подробно объяснить, как применять льняное масло с пользой для здоровья.

Сердечно-сосудистая система.

Основным активным веществом в льняном масле, которое приносит пользу для организма, является альфа-липоевая кислота, а это эффективный антиоксидант. Польза для человека этой кислоты в том, что она нейтрализует кислород, который накапливается в результате стрессов, переутомления и воздействия ультрафиолетового излучения. В результате этого альфа-липоевая кислота тормозит процесс окисления тканей и органов, что благоприятно сказывается, как на всём организме в целом, так и на сердечнососудистой системе в частности. Так же альфа-липоевая кислота укрепляет сердечные мышцы и снимает с них излишнее напряжение.

Исследования показали, что польза приема масла изо льна снижает риск инсульта на 37%. А его свойство сжигать излишки жиров и нормализовать уровень холестерина в крови оказывает профилактику закупорки сосудов холестериновыми бляшками.

Лечение бесплодия.

Главное при любом лечении это не заработать новых проблем со здоровьем. Поэтому, прежде чем обращаться к агрессивным методикам, стоит попробовать более щадящие организм варианты лечения. И один из таких вариантов лечения бесплодия без лишней химии и дорогостоящих процедур — это лечение семенами льна и маслом.

В первую очередь стоит знать, что наиболее полезны в качестве лекарства семена льна. Перетертые в муку семена быстро окисляются на воздухе и утрачивают свои лечебные свойства. Хотя беременным женщинам и противопоказано употребление семян льна и льняного масла внутрь, при бесплодии рекомендуется употреблять оба этих продукта. Семена льна и масло способны нормализовать гормональный фон женщины и стабилизировать пропорцию прогестерона на эстроген. Помимо прочего, эти продукты обладают противовоспалительным эффектом, что особенно полезно, если бесплодие развилось на фоне эндометриоза и миомы матки.

Из семян льна рекомендуется делать компрессы. Компресс изготавливается из 300 грамм семян льна, которые перетёрли в кашу и немного подогрели на 70 граммах растительных жиров. Важно не перегреть семена и дать кашице остыть, что бы не получить ожогов от компресса. После остужения полученную кашицу выкладывают на ткань и приматывают к животу на срок около 3 часов. Проводить процедуру надо каждый день в течение двух месяцев – меньший срок может не принести положительных результатов.

Вместе с компрессами не помешает и массаж с применением льняных растительных жиров. Массаж так же необходимо проводить ежедневно и не менее 21 дня к ряду. Самое лучшее время для такого массажа это делать его перед сном.

Льняное масло с селеном.

Основной недостаток растительных жиров изо льна в том, что они быстро портятся и теряют свои лечебные свойства. Добавление в них жирорастворимого антиоксиданта селенопирана, содержащего органический селен, предохраняет от окисления и продлевает срок годности.

Вред и противопоказания масла изо льна.

При всех полезных свойствах льняных растительных жиров к их употреблению имеются и противопоказания. Обратиться к врачу по вопросу его приема стоит в следующих случаях:

  • при панкриотите;
  • остром холицистите;
  • язве желудка;
  • заболеваниях кишечника;
  • при беременности и кормящим женщинам;
  • женщинам с гормональным дисбалансом;
  • при приеме курсов препаратов стоит поинтересоваться о возможных аллергических взаимодействиях организма с их компонентами.

Как правильно принимать?

Как применять льняное масло с наибольшей пользой? Для приема альфа-липоевой кислоты в качестве лечения лучше всего подойдут медицинские препараты на её основе, например препарат «липоевая кислота» в таблетках. Препарат можно дозировать и пропивать длительным курсом. Нормы приема препарат в разных случаях могут сильно отличаться, поэтому рекомендуется консультация с лечащим врачом.

Правила выбора и хранения льняного масла.

Льняной отжим имеет свойство быстро окисляться на воздухе и портиться. Поэтому, всегда смотрите на дату выпуска масла и выбирайте по возможности более свежее. Оно может храниться от 3 месяцев до года – это зависит от способа его изготовления и упаковки. Рекомендуемое место для хранения это стеклянная посуда – перелейте масло, если приобрели его в пластмассовой таре. Лучше всего для хранения подходит тёмное стекло.

В любом случае, какой бы не была упаковка, масло необходимо хранить в темном и прохладном месте – под воздействием ультрафиолета оно быстро теряет свои целебные свойства. Всего тридцати минут на солнце достаточно, что бы в нём разрушились почти все жирные кислоты.

Крышка должна быть плотно закручена – с открытой крышкой срок хранения составляет не больше 60 дней. Если продукт начал заметно горчить или кислить, это значит, что он уже испортилось и им можно отравиться.

Лучше всего для хранения подходят семена льна. Масло не рекомендуется долго хранить – в свежем виде оно наиболее полезно. Это является основной причиной, что при всех своих полезных свойствах оно не пользуется особой популярностью. Со временем его состав окисляется и утрачивает многие целебные свойства.

Хранить семена льна надо в герметичной упаковке (посуде или пакете) в прохладном месте. Холодильник для этих целей подходит лучше всего. Больше для их хранения ничего не надо.

При выборе семян стоит обратить внимание на дату изготовления (чем свежее семена, тем лучше), на отсутствие в семенах постороннего мусора и на влажность – семена обязательно должны быть сухими.

Употребление льняных жиров на голодный желудок, как и любых других, крайне не рекомендуется и может привести к серьёзным проблемам со здоровьем! Даже одна ложка натощак может привести к сильному удару по поджелудочной железе и желчному пузырю. Это спровоцирует выброс желчи в организм, что ухудшает усвоение витаминов и микроэлементов. Таким образом, польза приема масла изо льна натощак почти нулевая.

Отзывы врачей о льняном масле.

Отзывы врачей о пользе льняного масла для организма единогласно положительные. Лен уже давно известен человечеству своими целительными свойствами. Его выращивали и использовали в медицине ещё со времен Древней Греции, а благодаря Карлу Великому лен распространился в Европе и стал одной из важнейших культур.

Диетологи рекомендуют льняной отжим и его производные, как эффективное средство для снижения избыточного веса. При правильно выбранном питании входящие в его состав антиоксиданты и жирные кислоты помогают не только сжигать излишки жира, но и нормализовать обмен веществ в целом. Если его применять в комплексе с отказом от вредной пищи и хотя бы минимальными физическими нагрузками, то это значительно увеличит положительный эффект.

Употребление льняного масла и его производных рекомендуется врачами, как для детей, так и для взрослых. Хотя масло изо льна действует накопительно, а не сильно и «одним махом», широкий спектр его полезных свойств позволяет заменить многие более дорогостоящие препараты с большим риском получения побочных эффектов и нежелательных осложнений.

Если не злоупотреблять маслом и семенами льна и прислушиваться к рекомендациям специалистов, то они могу принести много пользы для человека.

Источник:
http://mygenetics.ru/blog/food/polza-i-vred-lnyanogo-masla-primenenie/